¡Cuidados de tu cuerpo en verano!
Vernos y sentirnos bien es lo que más queremos en esta temporada.
Sol, playa, arena y muchos momentos memorables que vivimos todos los días que estamos en nuestras vacaciones, pero: ¿Cómo pasarlo bien sin desperdiciar el trabajo que hemos hecho en todo el año?
Lo primero que tienes que tener en cuenta es tu objetivo, si bien puedes relajarte, disfrutar de las delicias del verano y pasarlo bien, pero siempre con moderación.
Relájate, está científicamente comprobado que los episodios de stress puede desequilibrar, dentro de otras situaciones, el alza del azúcar de tu sangre y alterar tu cuerpo.
Además, te recomendamos siempre hacer un poco de ejercicio: caminar, trotar, andar en bicicleta, bailar o algún deporte para que así tu cuerpo no olvide el ejercicio físico.
También es importante cuidar tu piel, por lo cual es necesario que siempre salgas con protector solar, de tal forma de que los rayos UV no dañen las células de tu piel. Además de eso, recuerda que si vas a salir en los momentos más calurosos del día, ten a mano siempre un sombrero que combine con tu outfit, de esa forma podrás protegerte del sol.
Mantente siempre fresca, tomando agua, para que así no te deshidrates. Con el calor, las actividades, las idas a la playa o las salidas es normal que te deshidrates, por lo cual te recomendamos que siempre estés hidratada. Esto hace que
Aunque no lo creas utilizar ropa cómoda te puede ayudar a sentir menos los efectos del calor, ropa que sea liviana, que te ayude a sentirte cómoda y lo más importante, ¡un outfit que te haga ver divina!
Y si quizás estuvo muy disfrutado el verano, ¡no te preocupes! Siempre podrás volver a empezar. Eso es lo importante, nunca perder la motivación ni las ganas de seguir encontrando la mejor versión de ti.
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