El Secreto para perder peso: La motivación
El secreto es la motivación
La verdad que “Querer es poder”. En todas las cosas que hacemos a lo largo de la vida, debemos apoyarnos con una fuerte motivación para alcanzar metas y objetivos. Si realmente no lo crees, nunca lo obtendrás, pero si realmente estas interesada puedes aprender y/o encontrar ayuda.
La motivación es el secreto del éxito, incluso cuando se trata de deportes, dietas o un estilo de vida saludable. Necesitamos encontrar una motivación propia para alcanzar las metas y no darse por vencida. Tal vez no te das cuenta, pero lo que realmente quieres, si te esfuerzas lo tienes.
¿Cuántas veces has tirado la esponja? Te inscribiste en el gimnasio y no fuiste. Has decidido perder peso y has hundido la cuchara en un postre.
Esto sucede cuando no estás motivado decisivamente. No es suficiente «comenzar a estar en la mitad del trabajo», de hecho, el riesgo de rendirse está al acecho: primero debe encontrar la motivación.
Tengo que
Hay cosas que queremos hacer, que nos llegan pronto y bien, aquellas a las que no puedes renunciar y luego hay tiempo libre. Incluso si logramos obligarnos a asistir a la piscina o al gimnasio a conciencia, ciertamente no podemos enfrentar la vida pensando que todo es un esfuerzo o una molestia innecesaria. ¡Debería ser un placer! Debemos transformar lo que debo en lo que quiero. La vida ya está tan llena de «Debo», pero lo mejor es hacerlo con un enfoque más positivo y rentable, el «Quiero».
De 5 a 70 años: «Quiero»
«Tengo que» una vida saludable no es suficiente, se necesita algo más, de persona a persona. Cada uno de nosotros tiene una personalidad diferente, un cuerpo diferente, las necesidades y objetivos más diversas, que evolucionan durante el curso de la vida. A los 10 años quieres divertirte y soñar con ser veterinaria, a los 13 ser delgada y hermosa como una modelo, a los 15 ser delgada, hermosa y popular, a los 30 ser todavía una adolescente, a los 40 de ser aún joven y fuerte, a los 50 sentirse como de 40… a los 60 sentirse bien el mayor tiempo posible. Inútil forzar a los niños a nadar porque es bueno, tener que arrastrarlos en contra de su voluntad o inscribirse en la menopausia a la clase de aeróbicos juveniles para descubrir que no solo se mantiene el ritmo, sino que todo lo que sube y baja es incluso dolor de espalda.
Las razones por las que una persona decide practicar un deporte son en realidad muchas y diferentes. Estos pueden, por ejemplo, vincularse a la necesidad individual de divertirse, conocer nuevas personas y formar equipos, tener relaciones, enfrentar nuevos desafíos o, por el contrario, vincularse con presiones externas (de padres, amigos) o con necesidades y necesidades de aprobación estética socialmente impuestas.
Sin emitir juicios de mérito, las motivaciones principales que empujan a una persona a practicar actividad física deben ser el timón de su elección, ya que serán los parámetros de su satisfacción, la razón de su éxito o la causa de su fracaso.
No hay soluciones correctas o equivocadas
Lo importante es no esconderse detrás de motivaciones serias, compartibles, políticamente correctas, así como de fachada, que se desvanecen en una nada: un cuerpo más tonificado, algunos kilos menos… incluso saber que el instructor musculoso es una buena razón para hacer más ejercicios!
No es un canto a la superficialidad, sino a la sinceridad: es mejor admitir, al menos para uno mismo, objetivos más prosaicos, como la estética o el entretenimiento puro, pero realmente capaces de movernos en lugar de abandonar una disciplina que es muy válida pero de verdad.
¿Cuántas veces te has dejado convencer por tu amigo / instructor / descuento / última moda y te has encontrado en casa en el sofá? ¿Estabas realmente convencida?
Ayuda desde el exterior
Si los resultados llegan una se siente satisfecha y esto fortalece la motivación, lo que nos alimenta hacia el logro de metas siempre nuevas. A menudo necesitamos un ángel guardián, ayuda externa que nos recuerde la motivación que nos llevó a comenzar. Esta es la ambición de todas las mujeres que están para apoyarte en los centros de Figurella, que trabajan junto a cada clienta para dar un impulso y la energía positiva de un éxito. Mantener la motivación alta, ser gratificada, establecer nuevos desafíos pequeños es el secreto de una buena instructora o consultora. Ellas saben cómo hacer los deseos más íntimos de quienes los enfrentan, especialmente cuando hay dificultades y debe reavivar la llama. Porque no siempre puedes hacerlo tú mismo.
Un estilo de vida
El objetivo logrado no solo será gratificante en sí mismo, sino también porque lograrás desencadenar un enfoque positivo que concierne a todos los aspectos de la vida, un nuevo estilo. La consigna es «Quiero», incluso si la respuesta es tan trivial como un cuerpo más tonificado. Si eso es lo que quieres, el imperativo es ir directamente al resultado.
