4 tips para llevar una vida saludable

Hoy más que nunca llevar una vida saludable no es una opción, es una necesidad.

¿Cómo saberlo?

Tu cuerpo lo pide cuando se presentan dolores.

Tus emociones lo piden cuando se manifiestan bajones anímicos.

Tus pensamientos lo piden cuando aparecen ideas negativas sobre ti misma.

Entonces es momento de hacer una pausa y preguntarte, ¿cómo puedo mejorar mi calidad de vida?

Esa pregunta también me la hice yo y encontré estos consejos que ahora voy a compartir contigo.

4 tips para llevar una vida saludable

Estos son hábitos que te ayudarán a conseguir un estado de plenitud contigo misma, a través del compromiso y consistencia podrás sacar tu mejor versión a la luz y que todo el mundo lo vea.

1 – Dale a tu cuerpo amor, consume alimentos sanos y nutritivos

Todas sabemos lo fácil que es caer en la tentación del cigarro, alcohol, comida rápida, etc.

Se vive una vida intensa, y buscamos salidas rápidas para callar la ansiedad o estrés recurriendo a este consumo (dañino).

¿Qué pasa? Caemos en un círculo vicioso que después cuesta salir, y el cuerpo acusa, nos delata.

Ese camino te lleva al lado opuesto de tu mejor versión y si quieres conseguirla debes salir de ahí cuanto antes.

Descarta de tu menú de opciones los productos procesados, los vicios (veneno) y todo lo que pueda interferir en tu proceso de sanación y transformación hacia una mejor vida.

2 – Siempre natural, nunca innatural

Si buscas el equilibrio en tu vida, camina hacia los alimentos reales, los que te aportan y te suman.

¿Dónde los encuentras? En la naturaleza, ella nos ofrece una alimentación natural, libre de químicos, preservantes y otras cosas que ni sabemos, pero nos hacen pésimo.

Debes asesorarte con una nutricionista para llevar una dieta saludable y un correcto control de tu proceso.

Ya lo sabes, para acercarte al bienestar prefiere alimentos que aporten nutrientes esenciales como; carne, pescado, huevos, lácteos, frutas, verduras, semillas, legumbres, frutos secos, etc.

3 – Dale movimiento a tu vida, dile NO al sedentarismo

Está bien que ahora te des el tiempo de estar en tu celular o en tu computadora leyendo esto, pero no pases mucho tiempo sentada haciendo scroll infinito.

Las personas sedentarias corren mayor riesgo a sufrir enfermedades en su vejez, a diferencia de quienes se mantienen activas.

Para complementar tu dieta, añade una rutina de ejercicios, así estarás bien encaminada para lograr tus objetivos.

Aplica esta técnica: aprovecha cualquier momento de tu día para moverte, prefiere las escaleras a los ascensores, si la distancia es corta, camina en lugar de tomar micro o taxi.

Son esas pequeñas instancias las que se convertirán en grandes logros, luego puedes ir subiendo la dificultad con un entrenamiento fijo semanal, hasta que se convierta en tu estilo de vida.

4 – Prioriza tu paz

El ritmo acelerado que llevamos nos conduce al estrés constante, y tu salud puede verse perjudicada si no haces una pausa.

Y no solo el estrés, luego aparece la ansiedad, depresión y tu mente se llena de preocupaciones que te roban la paz, y eso no lo debes permitir.

Tu paz no es negociable, recuérdalo siempre.

Encuentra métodos que te ayuden a disminuir los niveles de estrés hasta conseguir un estado de mental saludable.

Si necesitas ayuda, recurre a un terapeuta o psicólogo, tu paz es prioridad y debes invertir lo necesario en ella, ya que es la base de tu bienestar.

Así que llama a tus amigas cuando lo necesites, diviértete y relájate, te lo mereces. Lee esto, te ayudará > cómo sentirte bien contigo misma

Y para el final, te dejamos nuestra recomendación para una vida saludable.

Si todos los puntos que mencionamos arriba te hicieron sentido, eso mismo lo verás en nuestro Método Figurella.

¿Por qué?

El método consiste en 4 etapas:

1 – Ejercicios localizados en cápsula térmica, (ejercicio y movimiento).

2 y 3 – Baño de oxigenoterapia+ presoterapia y masaje de drenaje linfático, (relajación y paz).

4 – Asesoría nutricional, (guía profesional para una dieta saludable).

Y lo más importante, todo de forma 100% natural, sin efectos secundarios y con resultados garantizados por escrito.

Escríbenos y agenda una evaluación gratis, tenemos planes personalizados que se ajustan a tus necesidades.